* الهدف : -
التعايش مع تلك الحالة المزمنة من التهاب الكبد والتقليل من احتمال تليف الكبد او تدهور الحالة الصحية والنفسية للمصاب
والعيش بطريقة طبيعية والتقليل من الاعراض المصاحبة للإصابة .. وذلك بتعديل أربعة انماط في حياة الإنسان :
* الغذاء :-
الاكل المسلوق او الخفيف الدسم وتجنب السمن الصناعي والزيوت المهدرجة،،
الاعتماد على زيت الزيتون او زيت الذرة النقي.
التخفيف من اللحوم والمكسرات والالبان
تخفيف كمية الاكل في كل وجبة مع تعدد الوجبات
مثلا بدل من 3 وجبات نجعلها 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم
الاكثار من عصير الفواكه الطبيعي وغير المعلب
تناول الحبوب الكاملة (الدقيق الاسمر) والاكثار من الأسماك.
تناول الشاي الاخضر بدلا من الشاي الاحمر.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية فهي مدمرة للكبد.
تجنب الغذاء المعلب والمضاف اليه مواد حافظة كيميائية.
لا تستخدم أي اعشاب إلا باستشارة متخصص
* نمط الحياة :-
- عدم استعمال اي ادوية حتى المسكنات مثل البنادول والتيلينول والأبيمول إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلاني.
- ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن واللياقة.
- عدم استخدام ادوات الاخرين لمنع انتقال العدوى لهم.
- انتقال الفيرس بين الزوجين امر غير شائع وغير ثابت قطعياً .. لذلك لا داعي للقلق من ذلك ويمكن اخذ بعض الاحتياطات فقط في حالة وجود التهابات مهبلية أو جروح لدى الزوجة يمكن للزوج ارتداء العازل الذكري اثناء العلاقة الحميمة.
*المكلات الغذائية :- (متوفرة بالصيدليات دون وصفة)
(تساعد في حماية الكبد واستعادة الانزيمات في معدلاتها الطبيعية)
- السليمارين : وهو مادة مستخلصة من نبات يدعى حشيشة اللبن Milk Thistle
وتكون الجرعة حسب الحالة ومتوسطها 70 ملجرام 3 مرات يوميا
- فيتامين سي : تناول 1000 ملجرام يوميا .
* علاج الجذور النفسية للأعراض :
( لوحظ في أغلبية المصابين تدهور صحتهم ليس بسبب الكبد ولكن بسبب سوء حالتهم النفسية والخوف الشديد من نقل العدوى للآخرين ) وعلى العكس وجد أن من يعيشون حياتهم بطريقة طبيعية متوكلين على ربهم ومنفتحين على نعمة الحياة ان تأثر اجسامهم بالمرض يكاد يكون معدوماً .. فهي ليست نهاية الحياة .
من الابحاث السيكولوجية ما اثبت ان الالتهاب الكبدي يزداد سوءا بسبب الاكتئاب والغضب او الكراهية في النفس.
لذلك من الخطوات الفعالة لحماية الكبد من التدهور بسبب المرض :
عمل تنظيف لحقل الطاقة الحيوية بصفة يومية ، اثبتت التجارب تحسناً ملحوظا في انتظام انزيمات الكبد ومنع تدهو الحالة ، والطريقة ببساطة كما يلي :
- طلب المسامحة والغفران دوما من الله : ردد يوميا من قلبك : سامحني يا رب . اتم نعمتك وعافيتك على ..
أحبك ربي وأحب خلقك ،، الحمد والشكر لك ،
استشعر الكلمات بقلبك مع جلسات تأمل واسترخاء.
مسامحة الاخرين من القلب..
ممارسة التأمل والتنفس الاسترخائي يومياً مع تخيل الكبد سليما معافى.
تقبل أحداث الحياة وعدم مقاومتها.
تقبل الناس والارتباط بصداقات إيجابية.
.....................................................................................
أتم الله علينا جميعاً الصحة والعافية
إعداد :
د. أحمد المتعافي
Ahmed Al-Metaafy
B.Sc Pharmacy
الموضوع بالإنجليزية:
Natural treatment for chronic hepatitis
صفحة الدكتور على الفيسبوك: الدكتور أحمد المتعافي
طاقم مدونة الأدب
